Muitas empresas decidiram não parar e pediram para que seus funcionários trabalhassem de casa, o famoso Home Office. Mas… será que você sabe realmente como deve ser esse tipo de trabalho?

Para muitos, é uma situação nova e como sempre, tudo que é novo, assusta… mas fique calmo. Seguindo algumas regrinhas, você vai tirar de letra (alguém ainda usa essa expressão? Bom, eu uso rsrs).

Tire o pijama – não precisa colocar terno e gravata, nem aquele salto alto. Uma camiseta e uma calça confortável já está bom, só não pode ser pijama. Pois seria o mesmo que trabalhar na cama.

Nada de cama/sofá – acredito que é explicativo por si só, né? Escolha um lugar confortável e principalmente tranquilo, onde não será constantemente atrapalhado.

Sem distração – eu sou movida a música e me concentro melhor ouvindo, eu não me incomodo se tiver uma música ambiente baixinha. Mas nada de TV e se puder feche a porta do cômodo e avise as pessoas da casa (se morar com alguém) que está em “modo trabalho”.

Pausa para o cafezinho – ok, ok não é apenas para o café nem ir ao banheiro. Mas de tempos em tempos, dê uma pausa para relaxar. Brinque com o cachorro, fale com alguém da casa… algo que te distraia um pouco para voltar mais energizado para o trabalho.

Tenha hora para começar e terminar – siga em casa como no escritório. “Bata o ponto” normalmente. Se não conseguiu finalizar algo nesse tempo, desconecte e espero o outro dia. Simples assim!

Está bem, no começo é meio estranho mesmo. Mas vamos ver o lado cheio do copo? Não nos estressamos com o trânsito, não passamos horas nos arrumando (mais mulheres, no caso) e o mais importante no momento. Ficamos em casa, isolados e podemos conter a pandemia.

Pensando nisso, várias empresas já liberaram seus conteúdos online e por esse período (de quarentena), de graça.

Bem legal, né? Na semana passada mostramos os cursos, dessa vez, vamos para o linha de entretenimento e serviçoo.

TV por assinatura – Claro,Vivo, Sky, Oi e Globo Play liberaram vários de seus canais para que as pessoas fiquem em casa e se distraiam.

Leitura – A Amazon agora disponibiliza vários e-books para baixar na versão Kindle. São vários temas, é só escolher.

Atividade Física – A Smart Fit liberou uma plataforma de treinos em vídeo para todo mundo ficar em forma e melhor de tudo, sem sair de casa.

Já com o aplicativo BTFIT (da Bodytech) você terá acesso por 15 dias as aulas, dicas de treinos e exercícios físicos.

Infantil – A Kinedu liberou quase dois mil atividades para os adultos fazerem com os pequenos. Olha que ótimo, assim, eles não destroem a casa…

Quer diversas opções para estimular a criatividade, para adultos e crianças? Com desenho, lettering, narrativa, composição, desenvolvimento de personagens e muito mais? A Faber Castell dá acesso gratuito a tudo isso, é só acessar a sua plataforma online.

Mas não é só de entretenimento que as pessoas precisam. Há aquelas que mesmo com tudo isso, ainda ficam ansiosas, depressivas e até mesmo com um certo nível de agressividade. O IPQ disponibiliza  o serviço dos Psicoterapeutas do IPq (Instituto de Psiquiatria da FMUSP). É uma ajuda psicológica breve (uma ou duas sessãoes de 20 minutos) e muito efetiva pois, para quem precisa, é uma grande ajuda.

Você pode se inscrever pelo email: grupopsicorpo@gmail.com . Esse serviço é coordenado pelas psicoterapeutas Dorli Kamkhagi e Ana Carolina Costa.

Bom, coisas para fazer e se distrair não faltam, então… por favor, fiquem em casa. E insisto de novo: quanto mais entendermos que ficar em casa é o ideal, mas essa pandemia vai passar!

Era previsível, estávamos vendo no noticiário e de repente, somos nós que estamos em quarentena. Está muito difícil, principalmente para nós, jovens. Hoje daremos algumas alternativas para aproveitar melhor esse tempo transformador, porém será enriquecedor.

Ficar em casa não precisa ser para não fazer nada, veja as nossas dicas e quem sabe não se anima em alguma.

Fundação Getúlio Vargas – mais de 55 cursos nas áreas de Direito, Administração, Marketing… e com certificado.

Senai – cursos de Finanças, TI, Empreendedorismo e etc, são mais de 12 cursos e também com certificados.

Udemy – para quem gosta de Programação e Tecnologia.

Harvard – para quem sabe inglês. São mais de 100 cursos divididos em catorze áreas. O certificado é pago.

USP – aulas em diversas áreas, porém, essas sem certificados ou comprovantes. Aproveite também o USP Libras –

Fundação Bradesco – diversos cursos nas áreas de Administração, Contabilidade… e você pode imprimir o seu certificado.

Sebrae – cursos, e-books e jogos

Samsung – seis cursos sobre programação

Endeavor – cursos de Gestão de Pessoas, Impacto Social entre outros.

Linkedin – vários cursos para melhorar a sua carreira e com certificado.

CM Ensina. – Nós também  estamos fazendo nossa parte: disponibilizamos vários dos nossos cursos online, gratuitamente.  Entrevista de Emprego ( a vida vai ter que continuar certo) Mesa de Negócios, Comunicação e outros. Todos eles tem um certificado e,  no final,  você recebe uma apostila com todo o conteúdo para usar  como consulta vida afora!

Com essas dicas, espero que fique  mais fácil ficar em casa! É essencial ocupar a cabeça e, aproveitar para  fortalecermos,  adquirindo algum conhecimento e, de repente aquela  vontade de sair e socializar já nem incomodará tanto..

Quanto mais cedo nos conscientizarmos de que o isolamento social e a ciência são as únicas certezas de ser eficaz para deterem a pandemia, mais rápido (e com menos danos) ela passará. Pense nisso !!!.

O dia 8 de março é considerado feriado nacional em vários países, onde as vendas nas floriculturas se multiplicam nos dias que antecedem a data, já que homens costumam presentear as mulheres com flores na ocasião.

Mas o dia 8 de março é dia de reivindicações e protestos em vários lugares do mundo. Um dia que não foi criado para o comércio, como várias datas comemorativas.

É muito comum  (e está correto) relacioná-la ao incêndio ocorrido em Nova York no dia 25 de março de 1911 na Triangle Shirtwaist Company, quando 146 trabalhadores morreram, sendo 125 mulheres e 21 homens. O que finalmente  trouxe à tona as más condições enfrentadas por mulheres na Revolução Industrial.

Nos Estados Unidos, o mês de março é um mês histórico de marchas das mulheres. Em 26 de fevereiro de 1909, em Nova York, mais  de 15 mil mulheres marcharam nas ruas da cidade por melhores condições de trabalho – na época, as jornadas chegavam a 16h por dia, seis dias por semana e, muitas vezes o domingo também.  Praticamente trabalho escravo …

O impacto dessas primeiras marchas perdura até hoje: tanto que, até o presente momento, na China, as mulheres chegam a ter metade do dia de folga, por recomendação do governo (embora nem todas as empresas sigam isso). Mas era de se esperar num país onde o trabalho é prioridade absoluta.

O Dia Internacional da Mulher não é, e nunca foi um dia voltado simplesmente a homenagens triviais às mulheres, mas é sim  um convite à reflexão: pensar em como a sociedade trata as mulheres tanto no campo do convívio afetivo, familiar e social quanto para as questões relacionadas ao mercado de trabalho.

Não temos o que comemorar, longe disso: a  mulher ainda sofre discriminação, preconceito, desvalorização profissional, violência física e psicológica, assédio, entre outras injustiças. E como se fosse pouco, o feminicídio no Brasil aumentou em nada menos que 7 %. Previsível, em tempos de governantes  que  agridem verbalmente com palavras baixas e abusivas as mulheres. E com um Presidente que aprova e repete piadas de mau gosto incitando a violência de forma geral.

Comemorar nada: combater e Resistir.  Contra o silenciamento que normaliza a desigualdade e as violências sofridas pelas mulheres. Apenas mais um dia – como todos os outros – em que é necessário repensar atitudes para construir uma sociedade mais justa – para todos.

Uma alternativa é criar negócios que encontrem caminhos para atender às demandas inexploradas do mercado. Ou, pelo menos, inusitadas. Aqui alguns exemplos de nichos que vem crescendo e que seriam impensáveis anos atrás.

Alimentação saudável e gourmet – esses setores continuam crescendo e merecem destaque. Segundo a Euromonitor, o setor de alimentos e bebidas saudáveis cresceu 12,3% ao ano nos últimos cinco anos. Inove com os alimentos “gourmetizados” ou em alimentos orgânicos, diet/light e recentes versões sem glúten e lactose.

Mercado pet – de acordo com dados do Instituto Pet Brasil, em o Brasil faturou R$ 36,2 bilhões neste setor – pet shops, lojas especializadas, clínicas veterinárias, marcas de produtos e alimentos para animais.

Um dos segmentos em ascensão é o de pet food (afinal se a comida gourmet cresce porque não o gourmet pet food)? Pois ele traz tendências como alimentação natural e caseira para cães e gatos. E, claro faz muito sucesso entre os amantes dos bichos mais ligados em nutrição mais saudável.

Construtechs – está cada vez mais crescendo nas startups, por conta do retorno dos investimentos no mercado imobiliário, infraestrutura e obras domésticas.

Inteligência artificial – nem precisa explicar que o mercado de software na nuvem e IA é o futuro da tecnologia. Simples assim!

Economia compartilhada – compartilhamento de bens e serviços e, geralmente, da internet, também. Essas empresas possuem uma estrutura diferente. A grande oportunidade é diversificar o setor, como o que começou com o compartilhamento de caronas e hoje já conta com aplicativos voltados a serviços de cuidados de animais, aluguel de bicicletas entre outros serviços…

Na verdade, para que se enxerguem esses nichos não basta apenas ter coragem e/ou dinheiro para investir. A condição – mais que especial e essencial para que uma dessas ideias se torne um bom negócio – é investir em tempo para se permitir sonhar. É isso aí.  É preciso antes ter o tempo e a mente limpa para pensar em algo diferente, permitir-se a pergunta ” e se?” e ir adiante para imaginar a resposta. E os detalhes, desenvolvendo um raciocínio lúdico.

O que acontece é que, com a crise as pessoas ficam pessimistas e cautelosas. Cautela é bom mas não pode ser uma trava. Pense nisso, olhe mais em volta, procure os nichos e as demandas. E permita-se sempre um ” e se”?  Afinal, vai que…